Falls du mit dem Gedanken spielst, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten, aber immer noch zögerst – keine Sorge, du bist nicht allein.

Egal ob du als FreizeitsportlerIn deine sportliche Leistung steigern und gleichzeitig Verletzungen vorbeugen möchtest oder gerade erst mit dem Training beginnst. Es spielt keine Rolle und jeder ist bei mir Willkommen.

Die Sportwissenschaft ist sich einig: Neben Ausdauertraining ist regelmäßiges Krafttraining für jeden von uns wichtig, um langfristig Gelenkschmerzen vorzubeugen und unsere Knochendichte zu erhalten.